[閱讀心得] 自由書寫術,不要停,一直寫就對了 (62/365)

自由書寫術

為什麼要讀這本書?
開始執行365天寫作計畫之前,其實我非常猶豫。因為我雖然擅長產出文字,隨便要寫一兩千字都不是問題,但我書寫的速度非常慢。其他執行365天寫作計畫的朋友,寫一篇文章只需要30分鐘,但對我來說花一個小時就要完成一篇文章,其實有點像指考考作文一樣,有相當大的時間壓力。

最近,那位寫一篇文章只需要半小時的朋友,還有我在當寫手的英文會話老師都跟我提到「自由書寫」這個概念,她們都透過這種方式寫出又快又有趣的文章。我心想這計畫還有10個月要走下去,乾脆利用這個幾會練習自由書寫.看看能不能提升自己寫作的速度,讓寫作這件事情更不吃力。

何謂自由書寫?
自由書寫的作法很簡單,用計時器設定一段時間(也許就是10或15分鐘),針對某個主題開始寫字或打字,一但開始就不要停,沒錯「不要停」,想到什麼就寫什麼,不要回去改錯字,不要回去修辭或是調動句子的結構(這些都是最後才要做的事情),不要去想你現在寫出來的東西是否符合邏輯,就算跳脫你原本設定的主題也沒有關係,在你設定的時間裡面,你要做的就是不斷的寫。

我想,自由書寫之所以稱之為「自由」,我想應該是在讓手部的動作不受控制地自由書寫貨打字,以及讓腦袋裡的想法不受限制地奔馳。

對於像我這種強迫症又完美主義的人來說,要這樣的「自由」其實很不容易,這種時候請提醒自己「你只是要寫些文字與想法而已,並不打算在一夜之間寫出永垂千古的名作或改變世界的觀點」。我覺得你可以想像自己用文字捕捉腦中所有跳躍地流動地想法,捕捉結束後,看看你的紙張或螢幕,你將會看到很多紊亂的想法變得清楚,很多抽象的想像變得具體。

「運用身體的機械性動作來超越大腦的反應,刺激大腦發揮更大的效用 」 from 《自由書寫術》

  • 適合誰讀?
    • 覺得自己不擅長寫作(無論是為了私人或是為了工作)的人。
    • 想要開始寫作或是想要培養寫作習慣的人。
    • 覺得生活很枯燥乏味,想要提升對生活感受度的人。
  • 需要分析閱讀嗎?
    不需要,其實覺得除了第一部分之外,其他章節的內容有點凌亂,好像沒有一個很明顯的脈絡,建議可以快速掃過標題之後,針對自己卡住的部分,或是有興趣的主題,再深讀就好。
  • 值得留在書架上嗎?
    我自己應該是不會留下來,了解基本原理之後,其他都是看自己是否動手執行了(反正我現在書寫只是為了自己的寫作計畫)。但如果你是工作上需要不斷產出文字的人,也許可以留著當作工具書,在自己卡關的時候翻翻看,或許能獲得啟發。

這本書分成三個部分,第一個部分講基本作法,第二部分是一些執行上的小技巧,第三部分是講的是公開發表,但我覺得也是執行技巧的一部分,跟「抓取點子」比較有關係。三個部分由28個秘訣構成,每一個秘訣其實都不長,讀起來還蠻容易的。有些秘訣還蠻有用的,例如不知道怎麼開始寫的時候,可以想像你是要「寫信」給某一個人,或是運用「說謊」的方式,假想一套劇本去順著那個邏輯寫作。作者也提供很多「起始句子」,幫助你開頭。其實蠻神祕的,有時候開頭的第一句話真的很重要,因為人的腦袋就是會被影響,有一個好的引導能讓你更容易進入寫作狀態。

我在閱讀這本書之前,其實已經依照自己對自由書寫的理解和的想像進行了幾個星期的自由書寫練習。所以在在閱讀的過程中,發現很多書中提到的「秘訣」,其實已經在我這兩個月的寫作過程中獲得驗證。例如:

不斷寫,就能找到主題
每天早上寫作的過程其實我就是一直先打字,我發現真的只要手一直動,就會不斷有文字流出,不要去想也不要改錯字,跳脫主題也沒有關係,想到什麼都先寫下來。(這也是為什麼我選用打字而不手寫的原因,因為手寫的速度完全跟不上我腦中想要產出的速度。)有時候我會發現,開頭的主題和最後整理這些書寫文字後想要講的主題已經不一樣了,但這就是自由書寫有趣的地方,你會發現「心中想講的事情其實是A不是B」

工作卡住的時候,自由書寫有幫助釐清問題
我在公司寫複雜的信件時,其實很像在做自由書寫,面對一件很難說清楚的事情,我會先打開一封空白的信件,把所有可能性和點子列出來,針對某一個問題我可能會寫三四種版本,最後再去挑選覺得最好的部分,組合成最後的信件。這和自由書寫的作法其實不謀而合,我往往能在這個寫信件的過程中,越寫越清楚事情的重點以及問題,比起口頭討論或是自己在腦中空想,有時候寫完信問題就解決了。工作上我常常需要幫下屬修改他們寫的信件,發現他們信件上的很多盲點或是不足,其實就是因為沒有寫下來,才被遺漏。

對生活更有感,讓生活變得更有趣
開始365日寫作計畫,我對生活的敏感度提昇,因為要寫作,所以我不會放過生活中出現的任何「點子」,就算只是在子彈筆記記下一些小小的點子或是片段都好。書中提到一個「點子資料庫」的概念,作者建議所有寫下來的點子,要搜集並分類,而這就是我現在運用數位子彈筆記在做的事情。我的子彈筆記裡面有很多文章其實都只有開頭的標題、短文,加上對該篇子彈分類的tag。我會將這些小子彈放在不同的筆記本裡,要做那件事情的時候打開來看,就能提醒自己我曾經有過想法,每一個子彈都是可以運用的素材。

「當你開始固定發表一些文字,你就會以不同的眼光看待這個世界」 from 《自由書寫術》

對「[閱讀心得] 自由書寫術,不要停,一直寫就對了 (62/365)」的想法

  1. […] 我發現心智圖其實很像另一種的自由書寫,透過畫圖的方式,抒發了情緒和心中的不滿,在把內心想法輸出到紙上的過程中,和自由書寫一樣也達到某種療癒心靈的效果。畫完之後,我覺得心情好多了。這也讓我聯想到《搞定》書理講到的「捕捉」,腦中的想法或是想做的事情,如果沒有捕捉起來,就會讓人一直覺得還有未盡事宜而感到焦慮,透過心智圖我們能將這些想法捕捉起來,降低自己的焦慮感受,也比較能聚焦當下應該處理的是哪一個部分(例如我該著重的是左邊的「轉念思考」,而不要再執著於右邊的「感覺」和「猜測」。 […]

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